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赤ちゃんや幼児に
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赤ちゃんのためにいつも健康で美味しい食事ができてますか?もう悩む必要はありません!クリーミーで栄養価の高いアボカドは、赤ちゃんや幼児にも人気の食材といえます。アボカドはナトリウムやコレステロールを含まないにもかかわらず、繊維と葉酸を含む約20の栄養素が含まれています。メキシコ産アボカドは季節に関係なく食べることが出来ます。




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アボカドからはじめよう!

アボカドは乳幼児の離乳食としても使える食材の一つです。 完熟アボカドをそのまま、またはバナナやマンゴー、洋ナシ、アップルソース、ヨーグルト、マッシュポテト等と一緒に潰して、離乳食として与えられます。 栄養価もとても高いので、乳幼児に適しています。
  1. さいの目に切ったアボカドをシリアルに入れて、朝食に!
  2. スライスアボカドをはさんだサンドイッチを昼食に!
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フィンガーフードを楽しもう!

  1. 熟したアボカドをすり潰して、野菜や果物に付けるディップにすると役立ちます。レモンの絞り汁を必要に応じて加えてください。
  2. アボカドとマグロの缶詰を混ぜ合わせ、フィンガーサンドイッチを作りましょう。軽くトーストしたベーグルやパンに塗りだけで出来上がりです。
  3. アボカドはバターやマヨネーズに代わりうる食材です。ぜひアボカドを使ってみてください。
  4. おやつとして、アボカドにドレッシングをつけただけでも美味しくいただけます。