アボカド&チキンソテー・ピーチ風味

アボカドと唐辛子、コリアンダーのβ-カロテンが皮膚や粘膜を丈夫にし、さらに抗酸化作用によって健康的な肌をサポートします!

アボカド&チキンソテー・ピーチ風味
エネルギー:418Kcal

※カロリー表記は1人分(又は1個分等)です

作り方
  • 1.オーブンを175度に余熱します。
  • 2.ボウルに塩小さじ1/2、コショウ、オリーブオイルを混ぜます。
  • 3.耐熱皿に鶏肉を置き、2をかけて約45分(鶏肉サイズに応じて)火が通るまで焼きます。
  • 4.アボカド・桃のサルサを作ります。
    桃、アボカドをサイコロ状に切ります。
    唐辛子、コリアンダー、玉ねぎ、ハラペーニョをみじん切りにし、サイコロ状にした桃・アボカドと合わせます。
  • 5.4にサラダ油、桃の汁を合わせ、ライムジュース、塩小さじ1/2、黒コショウを混ぜ合わせ、5分以上置きます。。
  • 6.鶏肉をオーブンから取り出し、5をかけて完成です。

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