１日の1/2のカリウムが摂れ、むくみを予防します。さらにアボカドとかぼちゃで豊富な食物繊維が摂れるので、すっきりデトックスが期待できます！
※カロリー表記は1人分（又は1個分等）です
profileキレイをつくるアボカドレシピ 佐藤俊介（著）
『365日アボカドの本』に続く佐藤氏のアボカドレシピ本の第2弾。第1弾に続き、“アボカド料理人”として活躍中の佐藤俊介さんがレシピを紹介。「美容」をテーマに、アボカドと野菜をたっぷり使った料理を110種類紹介。今回はライフスタイルに合わせて楽しめるよう、朝・昼・晩それぞれにぴったりのレシピを紹介。また、「アボアヒージョ」などお酒のおつまみや、おやつレシピ「アボカドのさっぱりティラミス」などもあります。
「キレイをつくるアボカドレシピ」はこちらから
ジャンル
