時短で簡単!アボカドのトルコ風ポーチドエッグ

時短で簡単!アボカドのトルコ風ポーチドエッグ

何かと忙しい朝やブランチに大活躍の映えレシピ、トルコ風エッグ(チルビル)をアボカドでアレンジ!ヨーグルト×クリーミーなアボカドのベース×とろっとろの半熟卵、そこへスパイシーな辣油バターをかけた、インスタ映え確実の簡単でおしゃれなブランチレシピ。10分で完成するので、のんびりしたい週末のブランチにいかがでしょう。

1人分
調理時間:15分
作り方
  • 1.アボカド ヨーグルト ベースを作る:アボカドの果肉を、フォークでなめらかになるまで潰す。ヨーグルト、にんにく、レモン汁、塩を加えてよく混ぜて、器の底に広げておく。
  • 2.ポーチドエッグを作る:鍋に湯を沸かし、酢を加えて弱火にする。卵を小皿に割り入れ、沸騰しないように泡立てたお湯にそっと落とす。3〜4分そのまま茹でれば、黄身がとろとろのポーチドエッグが完成。(ゆで卵の場合:沸騰したお湯で7分ゆでて半分に切る)
  • 3.辣油バターを作る:小さいフライパンにバターを入れて中火で溶かす。泡が出てきたら辣油とパプリカパウダーを加え、10秒ほど混ぜて火を止めれな、じゅわっと香る辣油バターの出来上がり。
  • 4.仕上げ:アボカドヨーグルトを広げた器の上に、卵をそっとのせる。熱い辣油バターをスプーンで卵の上からじゅわっとかける。ディル(またはパセリ)、黒こしょう、オリーブオイルをひと回しかけて完成。
料理のコツ・ポイント

卵の温度と辣油バターの香りが味の決め手。トーストに全部のせても、横に添えてディップしてもOKだけど、できたてを食べるのがおススメです。 卵の代わりに温めた絹豆腐をのせ、バターをオリーブオイル+唐辛子に変えれば、豆腐シルビルのヴィーガンアレンジに。 アボカドヨーグルトベースは冷蔵庫で1日保存可能。作り置きすれば、朝は卵とバターだけ用意するだけで完成します。 辣油の代わりに七味唐辛子+醤油バターで和風アレンジもOK。ディルを大葉に変えれば、さらに和テイストが加わります。

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