アボカドとバナナ、オートミールのアーモンドミルクジャー
アボカドとフルーツをオートミールを瓶に詰めたおしゃれな一品。材料を層になるように瓶に入れ、アーモンドミルクを注いで漬け込むだけなので簡単に作れます。チアシードやナッツをとっぴんぐにするのもおすすめ。朝食やおやつにどうぞ。
2本分（瓶）
調理時間：720分
エネルギー：410Kcal
※カロリー表記は1人分（又は1個分等）です
作り方
- 1.アボカド、バナナ、オレンジ果汁を小さなボウルに入れます。
- 2.メイソンジャー（500ml程度の大きさのもの）に、オートミールの半量を均等に入れます。その上にベリー類と１の半量を加え、さらに残りのオートミールを重ねてシナモンを振りかけ、最後に１の半量を入れます。
- 3.アーモンドミルクを注ぎ、蓋をして一晩冷やします。
料理のコツ・ポイント
漬けこむだけのお手軽料理（漬け込み時間は12時間）。チアシードやアマニのほか、お好みのナッツをトッピングするのもおすすめです。
