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パイナップル＆キュウリのワカモレ

アボカドと赤タマネギ、パイナップルで多くの不溶性食物繊維が摂れ、体内の老廃物を排出させるサポートをします！

パイナップル＆キュウリのワカモレ

エネルギー：208Kcal

※カロリー表記は1人分（又は1個分等）です

材料

キュウリ（さいの目切り） …… 1本
赤玉ねぎ（さいの目切り） …… 1/2カップ
ハラペーニョ（みじん切り） …… 適量
ライム果汁 …… 大さじ2
塩 …… 小さじ1
メキシコ産アボカド（さいの目切り） …… 3個
パイナップル（さいの目切り） …… 1/2個
コリアンダー（みじん切り） …… 1/2カップ

作り方

1.大きなボウルにキュウリ、赤玉ねぎ、ハラペーニョ、ライムジュース、塩、アボカドを入れ一緒に混ぜてください。
2.コリアンダーとパイナップは最後に追加し、再び良く混ぜてください。大きめのお皿に盛りつけ、コリアンダーを振りかけたら完成です。

料理のコツ・ポイント

メキシコ産アボカドはサラダにぴったり。特集を見て、色々なサラダを試してみて下さい。アボカドサラダ特集

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