アボカドとオレンジのヨーグルトソース胡麻風味

アボカドとオレンジのヨーグルトソース胡麻風味

オレンジのビタミンCがアボカドの鉄分の吸収率をUP!貧血予防に食べたい1品。

エネルギー:441Kcal

※カロリー表記は1人分(又は1個分等)です

作り方
  • 1.アボカドとオレンジをスライスし、お皿の上に交互に置きます。
  • 2.ヨーグルトとゴマを合わせ、1にかけます。
  • 3.パセリまたはコリアンダーとゴマをかけて完成です。
  • 4.オレンジはグレープフルーツに替えても美味しくできます。エビのグリルを添えると素敵な前菜になります。
料理のコツ・ポイント

メキシコ産アボカドはサラダにぴったり。特集を見て、色々なサラダを試してみて下さい。アボカドサラダ特集

人気のアボカドレシピカテゴリ

モバイルバージョンを終了