アボカドTableサンドイッチ

アボカドTableサンドイッチ

主食になるのに炭水化物少なめで、食物繊維によって糖分の吸収を穏やかにするダイエット向けサンドイッチです!

24人分
エネルギー:470Kcal

※カロリー表記は1人分(又は1個分等)です

作り方
  • 1.まずはアボカドペーストを作ります。
    アボカドペーストの全ての材料をフードプロセッサーに入れ、滑らかになるまで混ぜ合わせます。タッパーなどに入れ、冷蔵庫で保存してください。
  • 2.パンをトーストし、卵を目玉焼きにしてください。トーストにアボカドペーストをぬり、レタス、トマト、ベーコン、目玉焼きをのせてください。
    アボカドは皮をむき、種をとったら中央をスライスし、目玉焼きの黄身の部分かぶせるようにのせてください。最後にこしょうを振りかけたら完成です。

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