アボカドの脂肪のほとんどは不飽和脂肪酸(一価不飽和脂肪酸と多価不飽和脂肪酸)!心臓に良いアボカドは、飽和脂肪酸を多く含む食品の代用品として最適であり、栄養価の高い卵と食べればまさにパーフェクトフードに。
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梅雨シーズンに食べたい!食欲をそそる、アボカドのさっぱりレシピ
メキシコ産アボカドで“おきかえヘルシーレシピ”