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グワサカカ

トマトに含まれる抗酸化成分”リコピン”が、アボカドの良質の油によって吸収率が高まります！

グワサカカ

4人分

エネルギー：185Kcal

※カロリー表記は1人分（又は1個分等）です

材料

メキシコ産アボカド …… 2個
わさび …… 大さじ3
コリアンダー（みじん切り） …… 1/2束分
ライム果汁 …… 1個分
にんにく（みじん切り） …… 1かけら分
レッドオニオン（みじん切り） …… 1/4カップ
オリーブオイル …… 大さじ1
唐辛子（みじん切り） …… 1本分
塩 …… 少々
わさび …… 大さじ3
コリアンダー（みじん切り） …… 1/2束分
ライム果汁 …… 1個分
にんにく（みじん切り） …… 1かけら分
レッドオニオン（みじん切り） …… 1/4カップ
オリーブオイル …… 大さじ1
唐辛子（みじん切り） …… 1本分
塩 …… 少々

作り方

1.アボカドをつぶし、その他の材料とよく混ぜ合わせてください。
2.調味料で味を整えてください。

料理のコツ・ポイント

ワカモレはお好みアレンジも出来ますので、材料はアレンジしてみるのも面白いですよ。特集を見て、アイデアを得てみて下さい。ワカモレレシピ特集

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