メキシコ産アボカドの投稿は
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アボカドの栄養は“夏の健康管理”の味方
アボカドは栄養価の高いスーパーフード。特にメキシコ産アボカドはクリーミーでオイルコンテンツも豊かなのでみずみずしさと美味しさが格別。毎日の食事に取り入れやすいのも大きな魅力です。
・ビタミンB群(代謝をサポート)
・ビタミンE(抗酸化作用)
・食物繊維(腸内環境を整える)
・カリウム(むくみ対策、血圧調整)
・葉酸(女性に嬉しい栄養素)
これから迎える本格的な夏も、アボカドパワーで元気に乗り切りましょう!
【メキシコ産アボカドの栄養価】
・メキシコ産アボカドの栄養と効能
・アボカドの美容と健康
1日の1/2の葉酸と約1日分のビタミンCが摂れるラタトゥイユ。アボカドを始め、ピーマンやズッキーニで、強力な抗酸化力を蓄えられるレシピです。
アボカドのクリーミーなコクで美味しさアップ。食べ応えもばっちり。
アボカド、トマトに含まれるビタミンB1をニンニクの硫化アリルが吸収を促進させ、日頃の疲労回復をサポート。
アボカドに含まれる鉄分をレモンやパイナップルに多いビタミンCが効率よく吸収を促します。体力がバテ気味の夏に栄養満点のアボカドとクエン酸パワーで疲れを撃退!
アボカドとレモンのビタミンCがクリームチーズや生クリームのカルシウムの吸収を高め、寝苦しい夜でも質の良い睡眠をサポートします!