暑くて何も手に付かない！アボカドでクールダウンはいかが？

今年の夏は全国で記録的な暑さとなっており、日々更新される気温上昇に心身ともに参ってしまっていませんか。
食べなきゃと思っても箸が進まず、サラダやスムージーばかり…でも飽きてしまった時、どうしたら食欲を失わずに涼しく過ごせるでしょうか？
そんな時のヒント！この厳しい暑さを乗り切るためのアボカドの新しい食べ方をご提案します。

1. アボカド・アイスクリーム

熟したメキシコ産アボカドとレモン、コンデンスミルク、牛乳と混ぜ合わせて、冷凍庫に入れるだけの簡単レシピです。

アレンジ・ヒント：きなこや生姜を加えて和風に、またはオリーブオイルを加えて洋風にアレンジして、アボカド・アイスクリームに栄養素をプラス！

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2. アボカド抹茶アイスキャンディー

アボカドや抹茶などの材料をブレンダーなどで攪拌し、型に入れて冷凍するだけでできるヘルシーなアイスキャンディーです。

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3. アボカド・フルーツ・プリン

お好みの夏の果物で作ることができる、色鮮やかでビタミン豊富なプリンです。冷蔵庫で保存すれば、暑い日を乗り切るための健康的なおやつにぴったり。

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4. アボカド＆シュリンプテリーヌ　by @aya_bistro

甘いものが苦手な方でもご安心ください。@aya_bistroさんの創作料理、アボカドのテリーヌをご用意いたしました。
冷蔵庫で半日ほど冷やしてどうぞ。新鮮でクリーミーな味わいが楽しめる、暑くて湿気の多い日にぴったりの一品です。

▶レシピをチェック（@aya_bistroさんのインスタグラムより）

5. 冷たいアボカドのスープ

ご紹介するこの冷たいスープは、メキシコ産のアボカド、鶏ガラスープ、コリアンダーを使用しているので、長い夏の日々を快適に過ごすための水分補給とエネルギー補給に役立ちます。

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まとめ

残念ながら、まだまだこの夏の暑さからは逃れられそうにはありません。
メキシコ産アボカドを手に入れ、リラックスして、アボカドの意外なアイデアレシピを試してみてください。
公式ウェブサイトでは、まだまだ意外なアボカド・ヒントを公開していきますので、どうぞお楽しみに！

【メキシコ産アボカドの栄養価】
・メキシコ産アボカドの栄養と効能　
・アボカドの美容と健康　　

【メキシコ産アボカドについて】
・メキシコ産アボカドとは？　
・アボカド生誕地メキシコについて　　

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・アボカドｘピザ特集　
・毎週火曜はタコ・チューズデーの日　　

おすすめの
アボカドレシピは他にもいろいろ。
ぜひ、こちらもチェックしてください！

○アボカドラタトゥイユ
1日の1/2の葉酸と約1日分のビタミンCが摂れるラタトゥイユ。アボカドを始め、ピーマンやズッキーニで、強力な抗酸化力を蓄えられるレシピです。
○アボカドとトマトジュースで作るイタリアン雑炊
アボカドのクリーミーなコクで美味しさアップ。食べ応えもばっちり。
○アスパラとトマトのロースト
アボカド、トマトに含まれるビタミンB1をニンニクの硫化アリルが吸収を促進させ、日頃の疲労回復をサポート。
○パイナップルとアボカドのスムージー
アボカドに含まれる鉄分をレモンやパイナップルに多いビタミンCが効率よく吸収を促します。体力がバテ気味の夏に栄養満点のアボカドとクエン酸パワーで疲れを撃退！
○アボカドレアチーズ
アボカドとレモンのビタミンCがクリームチーズや生クリームのカルシウムの吸収を高め、寝苦しい夜でも質の良い睡眠をサポートします！